把杆（单把） 1． 活动：（双把，腰和脚组合） 2．蹲：（一位、二位、五位半蹲、全蹲） 3． 五位擦地（前、旁、后） 4．小踢腿（前、旁、后，五位准备） 5． 单腿蹲（45度前、旁、后） 6． 腰：a、前、后腰 b、大涮腰 7． 舞姿：a、斜探海 b、大掖步 8． 压、搬、控腿 9． 踢紫金冠

中间： 1． 行进大踢腿（前、旁4拍一次） 2．原地踢后腿（8拍一次） 3． 搬腿（原地前、后） 4． 舞姿（斜探海、大掖步） 5． 穿手 6． 踏步翻身：4拍一次、2拍一次 7． 平转：1/2圈 8．小跳：a、一、二、五位 b、小射雁（单起单落） 9． 中跳：a、一位3个一停 b、劈腿跳（原地、行进） 10． 大跳：（凌空越错步起法） 11． 绞柱（圈） 12． 圆场。

1． 傣族舞（手位、丁字步、孔雀飞步） 2． 维族舞（手位、摇身点颤）（垫步、三步一抬） 3． 中国舞以上为规定组合任选一、二。 4．现代舞 5．拉丁舞 6．踢踏舞 7．东方舞 8．草裙舞 9．外国代表性舞。